秋分の日

こんにちは

今日は秋分の日。

とっても気持ちのいいお天気となりました

わたしは朝から美容院へいき

ヘッドスパなどという至福の時間を頂きました

昨夜は涼しいというより寒いという感じでしたね。

もうちゃんとしたお布団を着ないと風邪ひいちゃいます～。

熱帯夜から一気に寒くなっちゃって、

身体がついていけません

秋分を境に

これからは、昼より夜の時間が長くなっていきます。

エネルギー的にも陽が短くなっていき、

陰の時間が長くなっていきます。

根菜類、ニラ、かぶ、白菜、大根など陽性な野菜は

身体を温めてくれます。

冷え性の方は意識して

冬の野菜を多く摂るようにされると

すこしは冷え性も解消されるかもしれませんね～。

楽しい連休をお過ごしください

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