今ここに。

こんにちは

先日わたしのレイキの師匠、南　亜季さん が

「今ここ」について書かれていたので

わたしもちょっと考えてみました。

今、ここに生きましょう。

今、ここにいましょう・・・とよく言います。

では、今ここにいない、とはどういうことでしょうか？

未来のことを心配したり。。。

過去の事を悔やんでいたり。。。

でも、それに心を奪われると

今のエネルギーがダウンします。

わたしたちが生きているのは　「今ここ」です。

過去は終わりました。

終わったものに、もはやちからはありません。

あるとしたらそれは、わたしたちが与えているのです。

今ここに心がなく、終わった過去にちからを与え

今のエネルギーを明け渡しているのです。

まだ来ぬ未来に不安や心配を感じ

そこにちからを与えているのも

やはりわたしたち自身ですね。

では今ここに戻るには、どうすればいいのでしょうか？

いわゆるグラウンディングですね。

地に足をつける。。。

南先生が書かれていた簡単に誰でも出来るグラウンディングがあります。

大きく深呼吸をします。

吸って、吐いて、吸って、吐いて・・・とゆっくり何度も深呼吸。

おなかや胸が膨らんだりしぼんだりする感覚を感じます。

次に足の裏を意識します（座ってる場合はおしり）

その足の裏、重心はどこにあるか

どんな風に地(地球）を感じるか・・・。

それが感じられたら・・・

もう「今ここ」に戻っています

心が「今ここ」にあると

すべては愛と光で繋がっていて

心配ごとは出てきません。

過去も影を潜めます。

生きているのは、今ここです*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

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