自分を愛する

自分を愛すること。
たくさんある中のひとつのやり方ですが、
私がよくやっている方法があります。
これは　年末のご自愛で
何度かご紹介しておりますが、
身体を洗うときは
石鹸をしっかり泡立てて　
自分の手で洗っていきます。
そのとき
「ありがとうね。ありがとうね」
と感謝の言葉をかけながら洗っていくと
身体の細胞から皮膚から
すべてが輝き出します。
肉体的、精神的に疲れたとき
悲しいことがあったとき
そうやって自分の身体に感謝すると
身体だけでなく心も元気を取り戻します。
そして　湯船に浸かったら
自分を抱きしめて
労ってあげます。
ヒーリングが出来る方は
湯船に浸かってるときにエネルギーを流してあげてください。
そのとき　天使たちにも手伝ってもらうと
よりパワフルな愛が流れますよ。
そして
これはワークや交流会でご紹介しているのですが
自分の胸に両手をあてて
自分が、一番言ってほしい言葉を
何度も何度も繰り返し　かけてあげます。
ありがとう
頑張ってるね
愛してるよ
あなたは凄いんだよ
大好きだよ
そのような言葉をご自分に向かって
繰り返しかけてあげます。
そうしてるうちに
ハートがほんのり暖かくなります。
やがて　その暖かさは段々大きくなって
あなたの身体全体を癒し
涙が溢れてきます。
ちいさなお子さんがいらして
ゆっくりお風呂でご自愛出来ない、
というかたは
これなら寝る前や　
子供さんがお昼寝をされてる時でも出来ます。
言霊（ことだま）のちからは
とてもパワフルです。
ご自分が　ご自分に対してかけてあげる言霊も
普段から暖かい　愛に満ちた言霊を
選んであげてくださいね。
それも　ご自愛となります。

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