肉体のグラウンディング

こんにちは。
いつもご訪問頂き
ありがとうございます。
昨日までは雨で
気温もそれほどでもなかったのですが
今朝からは
梅雨明け本番といった感じになりました。
夏は　休暇もあったり
開放的なので
つい行動過多に
なってしまいがちですが
そんなこの時期には特に
良質な睡眠・お食事・お水が
大切となります。
「肉体のグラウンディング」ですね。
肉体のグラウンディングは
物理的・物質的なもので出来るので
日々気をつけていきましょう。
ただ寝る、食べる、飲む
ではなく
良質な・・・というところがポイントですよ♪
お食事やお水に関していえば
「良質」というのは
新鮮　ということだけでなく
エネルギーも大切です。
怒りながら　
悲しみながら
イラつきながら
作ったご飯は
どう考えても
エネルギー的に良くないですよね＾＾
愛情こめて
いいエネルギーこめて
ご飯作ってくださいね～。
召し上がる方も同じです。
怒りながら食べても
その食材のエネルギーや栄養を
ちゃんと吸収出来ません。
そのようなことも含め
「肉体のグラウンディング」となります。
ご参考になれば。。。(*^-^*)

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